拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2023.01.24

1月24日(火)

1月24日(火)投稿者 山本純大

朝練習

(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、トレーニング

(感想、反省点)

今日の練習では、自分の得意なレスリングをすることを意識して行いました。腕取りからポイントに繋げたり、相手にいい位置を取らせない用に意識しました。また、腹筋に力を入れ体感をぶらさないこと、相手に崩されないことなどを意識してやることで試合で自分のレスリングが出来ると思うので、しっかりとやって行きたいです。また、グランドでは守りを強化し相手にクラッチを組まさない守りをしていき相手にポイントを取らせないように練習していきたいと思います。

午後練習

(内容)ケトル

(感想、反省点)

午後練習では、ケトルベルを行いました。

しっかりとした形と回数を行うことで、筋力の向上や精神も鍛えられると思うので、しんどくってきてもしっかりとした形で行えるようにしていきたいです。回数の後半になるとしんどくなってきて、形が崩れてしまうことがあったので、そこで我慢をしていい形で回数をこなせるように練習していきたいとおもいます。

訪問者 西口先生、高谷監督、園田コーチ