拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2023.01.30

1月30日(月)

1月30日(月)有馬鉄太

朝練習

(内容)アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、トレーニング

(感想、反省点)

今日の練習では足を触られてしまうことが多かったです。
組手で手首や肘などをしっかりと抑えること、構えを意識しましたが相手にいい所を取らせて横につかれてしまいました。上の組手だけや下だけでなく上下連続して攻めれている時や、いい構えでプレッシャーをかけれている時の動きはよく、得点に繋げられていることが最近多いのでそういった展開をもっと作れるようにしていきたいと思います。
また同じことは何回も通用しないので頭を使って様々なバリエーションで攻めていきたいと思います。
相手に押し込まれた時に見てしまいそこで取られていることが多いので、足を止めず自分の構えをしっかりとしつつ前にプレッシャーを掛けるということをもっと意識していきたいと思います。

午後練習

(内容)インターバル

(感想、反省点)

午後練習はインターバルでした。
前よりも最初の150m位を早いペースで飛ばして走れるようになってきました。
ただ、いいタイムで入った次の時にタイムが落ちてしまう時が2本ほどあったので、落ちるとしてもなるべく落ちないように出し切れるようにしていきたいと思いました。
最初飛ばすのも途中飛ばすのも後半のキツさは変わらないのでバテてくるのを恐れずに全力を出し切れるよう、気持ちを強く持ってこれからも取り組んでいきたいと思います。

訪問者 西口先生 高谷監督 園田コーチ