2023.02.08
2月8日（水）投稿者 河野隆真
朝練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、トレーニング
（感想、反省点）
本日の午前練習では自分のいい位置ですることを意識して行いました。自衛隊に行き、自分に足りないものはいい位置を取ってから技をしかけないことだと思いました。なのでいい位置を取って自信を持って技を仕掛けるようにしようと思いました。また、四つ組になったときに相手に先に技をかけられることが多くポイントを取られることがよくあります、なので自分から先に技をかけれるようにしようと思います。
また、グランドでも守りが甘く返されたりするので教わったキリをしっかり練習して使えるようにしていきたいです。
午後練習
（内容）トレーニング
（感想、反省点）
午後練習ではデットリフト、ハイプル、ベントーバーを行いました。一つ一つの動きをしっかりと行い筋力をつけていきたいです。また、怪我もしないようにしっかりとストレッチなどもして怪我をしないようにしたいです。
訪問者 西口先生 高谷監督 園田コーチ