2023.02.10
2月10日（金）投稿者 野田玄
朝練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、トレーニング
（感想、反省点）
今日の練習ではいつも自分のアクションの後に相手の攻撃を受けてしまうことが多く、自分の攻撃のタイミングを狙われ、自分のしたいことができずに相手にしたいことを先にされているので自分の攻撃の形を作り、自分の攻撃ができるように意識しましたが、まだまだ自分の攻撃の前に相手に先に攻撃されてしまい、ポイントを取られてしまっているので腕取りや差しを使い、自分優位の体勢を早く作ってから自分の攻撃を相手より先にできるように組み手や攻撃の形を意識して練習していきます。
午後練習
（内容）トレーニング
（感想、反省点）
今日の午後はラダートレーニングと体幹トレーニングを行いました。最近筋力トレーニングが多く、力強い動作を行なっていましたが、速い動作のトレーニングはいつもとは違う刺激になりました。体幹トレーニングでは筋力トレーニングで怪我予防と疲労を残さないようにリラックスして行いました。まだまだ自分は筋力が全体的に筋力が足りないので怪我をしないように筋力アップをしていきます。
訪問者 西口先生 園田コーチ