拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.10.11

10月10日(火)

練習日誌 10月10日(火) 投稿者 谷山拓磨
午前練習
(内容)
ケトルトレーニング
(感想・反省点)
今日の朝練習は、ケトルベルトレーニングでした。ランジの時に軸がぶれたり、時々フォームが崩れてしまったので、次からはフォームが崩れないように体幹を意識しながらやろうと思います。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×9、技術練習15分
(感想・反省点)
徐々にタックルに入ってからの処理ができるようになってきました。ですが、スパーリングが後半になり自分がリードしているとき相手のプレッシャーに負けて点数を与えてしまうことが多かったのでカウンターなどももっと練習していきたいです。また、相手を倒してからのグラウンドのコンビネーションがまだできていないので打ち込みから意識していこうと思います。
来訪者:高谷コーチ

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