2023.02.11
2月11日（土）投稿者有馬鉄太
朝練習
（内容）アップ、トレーニング
（感想、反省点）
今日はパワー系のトレーニングでした。
スクワット、ハイプル、スナッチ、シュラッグを行いました。
今日はパワーをメインの目的として置いていたので、全て素早く一気に力を出すことを意識しました。
スクワットでは落としたあと素早く上に地面をけってあげることを意識しました。レスリングにも繋がってくる動きになると思いました。
ハイプルでは地面から顎の辺りまで素早く一気に上げることを意識しました。
あまり上手くできていなかったと思うのでもっと体の使い方、力の連動の仕方を覚えたいと思います。
スナッチも同様、地面から一気に上げていくことを意識しました。
1セット目ではあまり上手く出来ていませんでしたが、園田コーチに指導して頂き、体の近くにそって最初よりもスムーズに地面をけって上まであげることができるようになりました。忘れずに行きたいと思います。
トレーニングもとても大切なので、一つ一つの種目がどんな目的なのか、どんなフォームでどこを意識しなければならないかなどをしっかりと頭に置いてこれからも取り組んでいきたいと思います。
訪問者 園田コーチ