2023.02.24
2月24日（金）投稿者 野田玄
朝練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、補強
（感想、反省点）
今日の練習では自分の攻撃の形として腕取りを意識して練習しました。まだまだ自分には攻撃の形がなく、いつも後手に回ってしまい、何もできずに先に攻撃をされてしまうことが多いので腕取りから自分の攻撃を作っていけるように腕取りから胴タックルや投げなど次の技に繋げ、最後ポイントを取り切れる攻撃をできるように練習していきます。グランドでもリフトが上げるところまではいけることが多くなってきましたが最後まで取りきれないことが多いので最後までしっかりポイントを取り切れるように投げる回数やステップを確認していきます。
午後練習
（内容）トレーニング
（感想、反省点）
午後練習は室内でのダッシュメニューと体幹トレーニングをしました。体幹トレーニングでは常にお腹や内転筋に力を入れることを意識しました。腹筋や内転筋は構えの時に常に力が入っていないといい構えができません。試合やスパーリングでも最初はできていても後半になると力が緩み、いい構えが出来ないことが多いので常にいい構えができるように意識して練習していきます。
訪問者 西口先生 高谷監督