2月28日（火）投稿者　有馬鉄太

朝練習

（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、補強

（感想、反省点）

本日の練習ではタックルの処理が上手くいったと思います。
階級上の選手とのスパーリングで、前は切られてしまったり返されていた所で得点をすることが出来ました。タックルに入ったあとまずキメること、焦らずに処理することをこれからも意識し続けたいと思います。
頭のポジションを意識するようになってから相手のアタックに対しての反応が前よりもできるようになってきて、プレッシャーを与えやすくなってきましたが、
崩しからの前足へのタックルの切り方が良くなく、後ろ重心になってしまっていて簡単に処理されてしまったのでもう1度入られてしまった時の切り方、その前段階での組手、落とされたあとの姿勢など一つ一つ意識して取り組まなければならないと思いました。

午後練習

（内容）ケトルベル

（感想、反省点）

午後練習ではスクワットをしました。
下ろした時に上半身が負けてしまい、正しい姿勢で深く下ろすことが序盤出来ていなく、少し軽い重量で正しく深いフォームでしっかりと行う事を意識して取り組みました。
重い重量を上げてもフォームがダメなら怪我のリスクも高くなってくるので、まずはしっかりとしたフォームを覚え、そこからどんどん伸ばしていきたいと思います。これはスクワットにも限らず全てにおいて通ずることだと思うので、他ののトレーニングでも意識していきたいです。

訪問者　西口先生　高谷監督　園田コーチ