拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.10.14

10月12日(木)

練習日誌 10月12日(木) 投稿者 片桐大夢
午前練習
(内容)
階段トレーニング、ロープトレーニング
(感想・反省点)
今日の朝練習は、階段トレーニングとロープトレーニングでした。階段ではおんぶやアヒルなどで足を鍛えられました。ロープでは体幹と筋持久力が鍛えられました。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20のスパーリング、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は、組手を意識してやりました。どんどん前に出て差しにいき相手が押し返してきた時に引くなどをやりました。怪我もだいぶ治ってきてスパーリングもやり始めているのでこの調子で頑張っていきたいです。
来訪者:高谷コーチ

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