2023.03.11
3月11日（土）投稿者 白鳥夏希
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分
（感想、反省点）
本日の練習はロープとローイングエルゴをしました。ロープは下から上までしっかり登ることができてよかったです。最近は登っているときに体感が大きくブレることが少なくなってきたので、この調子でやっていきたいです。ローイングエルゴではタイムが月曜日よりかなり落ちていたので、その幅が小さくするために食事や休養でカバーできるようにしていきたいです。また、ローイングエルゴとボールの叩きつけでは、ボールの叩きつけの時に力があまり入っていないことが多かったので、筋持久もつけていきたいです。
訪問者 園田コーチ