2023.03.25
3月25日（土）投稿者 白鳥夏希
午後練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分
（感想、反省点）
本日の練習はロープ、スクワット、ベントオーバーロー、ダンベルベンチプレス、ローイングエルゴをやりました。スクワットでは、前にやった時より右への重心の傾きが少なかったのでよかったです。左足が右足の筋力に追いつくようにすること、踵重心にならないことができるようにしていきたいです。ローイングエルゴでは、平均タイムは良くなったが、最高タイムが遅いので、いつやっても1本は速いタイムがあるようにしていきたいです。
訪問者 西口先生 高谷監督 園田コーチ