拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.10.16

10月16日(月)

練習日誌 10月16日(月) 投稿者 浅井翼
午前練習
(内容)
ケトルトレーニング
(感想・反省点)
今日の朝練習は、ケトルベルトレーニングをしました。体幹を意識しながらのトレーニングでとてもきつく、内容の濃い練習でした。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
午後練習は、グレコ選手権が近いのでフリー、グレコどちらも練習しました。わきの締め方や差し方などフリーもグレコもどちらも大事なことを練習したので身に付けられるようにこれからもしっかり練習していきたいです。
来訪者:西口先生、高谷コーチ、園田コーチ、服部先輩、藤田さん

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