2023.04.19
4月19日(水）投稿者 白鳥 夏希
朝練習
（内容）ペース走
（感想、反省点）
本日の朝練習はケトルをスイングして持ち上げる奴とアーナルドプレスをしました。ケトルをスイングして持ち上げるやつは前半は30回止まらずにできたが後半から途中で休んでしまうことがあったので、止まらないでできるようにしていきたいです。
午後練習
（内容）アップ 1分スパーリング 3分スパーリング 15分各自
午後練習はパワーマックスとロープとサーキットをしました。パワーマックスは普段より持続的に力を出すことができたので、この調子で足の筋力、筋持久をつけていきたいです。サーキットでは、キツくなり休むことがあり、息上げの点では完璧ではなかったので、止まることがないようにしていきたいです。
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分
訪問者 高谷監督 西口先生 園田コーチ