2023.04.20
4月20日 投稿者 野田玄
朝練習
内容 トレーニング
（感想、反省点）
今日の午前練習ではパワーマックスをしました。短い時間で全力を出し切ることを意識して行いました。前半は回転数を上げることができていましたが、後半は上げ切ることができなかったので前後半通して上げれるようにしていきたいです。
午後練習
（内容）アップ 打ち込み 1分スパーリング 3分スパーリング
15分
（感想、反省点）
午後練習では上半身をメインにトレーニングを行いました。自分の課題である上半身の筋力不足が先日の試合でも改めて感じたので自分の苦手な種目を行いました。ロープでは背中で登ることを意識して行いました。ベントオーバーローと懸垂は常に背中に力を入れて行いました。ロープも懸垂も少しずつできる本数が増えてきているのでこれからも上半身の強化をしていきたいです。
訪問者 西口部長 伊藤コーチ