2023.04.26
4月26日（水） 投稿者 菊地優太
朝練習
（内容）
本日の朝練習はシャトルランとデッドリフト、ベントオーバーローを行いました。
デッドリフトではフォームを意識し、あげた時胸を張ること、腰を痛めないように行いました。ベントオーバーローは背中にしっかり効かせられるように行うことが出来ました。
まだ力不足なので、筋力アップできるよう頑張りたいと思います。
午後練習
（内容）打ち込み、1分スパーリング、15分、勝ち残り、トレーニング
今日のマット練習は15分と勝ち残りのスパーリングを行いました。昨日高谷監督に教えていただいたタックルに入ってきられた所からのアタックの練習を重点的に行いました。相手の状態、自分の体勢に応じた攻めができたと思います。
勝ち残りではタックルに入る本数を増やしどんどんアタックすることを意識して取り組みました。これから大会が続くので意識を高く持って頑張っていきたいと思います。
訪問者 西口部長 高谷監督 園田コーチ