2023.04.28
4月27日（木）投稿者 上村武蔵
朝練習
内容 アップ、サーキット
（感想、反省点）
今日はアップをした後に息をあげるサーキットを行いました。最初から全力でやり6つの種目を１つ１つの動きを確認しながらやりました。途中の懸垂のところでしっかりやれなかったので継続して行えるように力をつけていきます。
午後練習
内容 5分打ち込み、1分スパーリング、15分、トレーニング
（感想、反省点）
今日のマット練習は15分のあとにトレーニングでした。15分ではスタンド、グランド両方の取り合いと技の確認などを行いました。グランドではガブリ返しの手の決め方を教えていただいたので重点的に行いました。まだできていないので繰り返し練習して完璧にかけれるようにしていきたいと思います。スタンドでは、脇を刺さされ、押されて下がってしまうことが多かったので、巻き返すのをはやくし押されても下がらない体幹と下半身の強化をしていかないと行かないと思いました。
訪問者 西口先生 高谷監督 園田コーチ