2023.04.28
4月28日（金） 投稿者 屶網剣勝
朝練習
（内容）アップ サーキット
（感想、反省点）
今日はアップをした後に
23種目のサーキットをしました。
数が多い分、集中をしてやらないと怪我をするので
集中しながら最初から最後まで全力を尽くしました
筋肉トレーニングと違って
息をあげることをメインにしているので体力の向上が出来ました。
午後練習
（内容） アップ、打ち込み、1分スーパーリング、15分各自練習、1分の回し
（感想、反省点）
今日のマットは練習では
スタンドからの攻めを意識して練習をしました
15分間の練習では1回目は15分間をスーパーリングについやして体力作りをしました
2回目からはグラウンドの攻防も入れてのスーパーリングをしました
スタンドでの攻防は相手を崩すことが出来てきました
まだ脇が甘く前に出ることがあまりできていないので
修正していきたいと思います。
訪問者 高谷監督、園田コーチ