2023.05.03
5月2日（火） 投稿者 萩原 大和
朝練習 内容 アップ ケトル
（感想、反省点）
ケルトベルでは、股関節からの力をうまく全身に伝え、腕だけにならないよう意識しました。股関節から力が伝わると、今まできつくなっていた握力や腕の筋力に余裕がでるようになり、体の使い方の重要性を改めて感じることができました。今後、重量を上げていったときにも同じように行い、瞬発力や筋力の向上を図りたいと思います。
午後練習 内容 アップ 1分スパーリング 3分スパーリング 15分各自
（感想、反省点）
フリースタイルでは、足を触られてもいい覚悟もち、自分で立って構えることを心がけて練習を行いました。自分で立つ事ができている時は、返しやカウンターへの反応が早く、また、タックルやがぶり、足技が決まると感じました。自分から攻めるよりかは、足を触られてからの攻防を得意としているので、あえて相手にタックルを入らせるための組手やプレッシャーを与え、中途半端に攻めてきたところをチャンスとしポイントに繋げるレスリングもしていきたいと思います。
訪問者 西口先生 高谷監督 園田コーチ