2023.05.09
5月9日（火） 投稿者 野田 玄
内容 5分ランニング 縄跳び ケトル
（感想、反省点）
今日の朝練習ではケトルベルをやりました。決められた回数を正しい形で行うことを意識しました。意識している分出来ているところはできていましたが、後半になると形が崩れてしまっているところもあったので全て正しい形でできるように筋力強化をしていきます。
内容 アップ 打ち込み 1分スパーリング 3分スパーリング 15分各自
（感想、反省点）
午後練習では自衛隊で教わったことを意識して行いました。スタンドでは組み手で先に自分の良いところを取ってからのアクションの仕掛け方で手首や肘を押さえることで相手にやりたいことをさせにくくして、自分のしたい事をできる組み手ができるように練習して行きます。グランドではリフトの修正点と他のリフトを練習しました。相手をうまく動かさないように止める、ステップのやり方、そして今のリフトで上げれない時に別の上げ方をやりましたが、まだまだ修正点や出来ていないところが多いので繰り返し練習し、リフトのパターンを増やしていきます。
訪問者 高谷監督