2023.05.11
5月11日(木) 投稿者 澤田 幸明
朝練習
(内容)サーキットトレーニング
(感想、反省点)
今日の朝練習はサーキットトレーニングをしました。全部の種目をできるだけ全身を使うように意識しました。その時にケトルベルで後半疲れてきて上半身だけでしてしまったのできつくてもしっかりと全身をうまく使っていくようにしていきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、5分打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分
(感想、反省点)
午後練習ではスタンドで自分が先にばててもいいから前にプレッシャーをかけ続けるように意識しました。最初は下半身で相手にプレッシャーをかけれていたが、後半からばててしまい押されているのにごまかして腕取りなどをしてしまったり、上半身でいってしまい相手に身体を預ける形になってしまいました。なので相手にプレッシャーをかけられる前に自分から先に足を出してプレッシャーをかけていくようにしていき、疲れても下半身で相手を押すようにしていきたいです。次の試合までに疲れてても最後まで足で相手を押せるように体力強化をしていきたいです。
訪問者 高谷監督