2023.05.12
5月12日（金） 投稿者 豊田崚真
朝練習
（内容）23種目トレーニング
（感想、反省点）
本日の朝練習では23種目トレーニングをしました。
一部変更したトレーニングがあり、今までとは、違った体の使い方をしてフォームが崩れないように正確にペースを落とさない事を意識してやりました。後半になると体幹が抜け、ペースが遅くなりやすいので、後半になっても一つ一つの動作を正確に早くやるように心掛けます。
午後練習
（内容）アップ、5分打ち込み、1分スパーリング、
3分スパーリング、15分
（感想、反省点）
本日の午後練習では、ロープ、ベンチプレス、デットリフト、ダンベルスナッチ、オーバーヘッドプレスの上半身をメインにトレーニングしました。種目ごとの休憩が後半になるにつれて長くなっていたので、前半と変わらずにできるようにしていきます。追い込むところで追い込み、今している重さから少しでも超えるように限界だと思ったところから力を出す練習をしていきます。
訪問者 高谷監督