2023.05.24
5月24日（水） 投稿者 屶綱剣勝
午前練習
内容（トレーニング）
（内容、感想）
今日はアップをした後にベンチプレス、デットリフト、スクワットをしました。いつもの朝練習と違って筋肉を肥大化させるトレーニングで、しっかりと姿勢を保つ事を意識してしました。
午後練習
内容（打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、グランド攻防、トレーニング）
（感想、内容）
今日のマット練習では組手の時に最初にいいポジションをとる事と差してからの攻めを意識して練習をしました。まだまだ組手では最初にいいポジションをとってもその後にすぐに相手にいいポジションをやってしまってるのでそこを改善していきたいと思いました。
訪問者 西口部長 伊藤コーチ 高谷監督