2023.05.31
5月31日（水） 投稿者 野田玄
午前練習
内容（トレーニング）
（内容、感想）
今日の朝練習ではウエイトトレーニングを行いました。ダンベルベンチ、スクワット、デットリフトをそれぞれ重めの負荷でしました。回数をこなしても形を正しく行うこと意識して行いましたが、後半になると形が崩れてしまうところがあったので後半でも正しい形で行えるように強化をしていきます。
午後練習
内容（打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、トレーニング）
（感想、内容）
午後練習ではスタンドでは差しからのアクションを自分から仕掛けるように意識しました。自分はスタンドでのアクションが少なく、なかなか点数に繋がらないので差しや腕取りを使い、スタンドでの攻撃パターンを増やし、ポイントに繋げれるように練習していきます。グランドではリフトで相手に動かれないように早く上げることを意識しました。リフトが上がっている時は早く相手を押さえて、クラッチを組めている時なのでこれからもさらに早く強いクラッチを組み、投げきれるように練習していきます。
訪問者 西口部長 高谷監督