2023.06.01
6月1日（木）投稿者 白鳥 夏希
朝練習
内容 アップ サーキット
本日の朝練習はサーキットをしました。前半の種目はしっかりできたが、スナッチの後から息が上がったり、足がキツくなったりして、休んだり、体幹がぶれたりしてしまったので、修正していきたいです。特にタックル切りからのボール投げは後半にあり、フォームが酷かったのでなおしていきたいです。
午後練習
内容 アップ 打ち込み 1分スパーリング
3分スパーリング 15分フリー
午後練習は打ち込みをしてトレーニングをしました。打ち込みでは相手に抵抗してもらいました。技術面では良くなはなかったですが、それなりに足がついてきていたのでよかったです。復帰に向けて、柔軟性と筋力、使い方の強化を行っていき、怪我のないようにしていきたいです。トレーニングでは、肩、背中、足をやりました。体が疲れてるので、栄養と休養をしったかり摂っていきたいです。
訪問者 西口先生