2023.06.07
６月7日（水） 投稿者 塩谷優
朝練習
(内容)トレーニング
(感想、反省点)
朝練習のトレーニングは腹筋とスクワットを行いました。試合が近づいてきているのでスクワットは重量を軽くして瞬発的に上げることを意識して行いました。試合に向けて体づくりを行なって行きたいと思います。
(内容)
アップ、5分打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分
(感想、反省点)
マット練習は汗を多くかき滑る中で、指すことを意識しすぎてしまい、体が伸びてしまうことが多くありました。体が伸びてしまうと、投げられてしまうことがあるので体が伸びないように、指してから展開を作れるようにして行きたいと思います。
訪問者 西口部長 高谷監督 伊藤コーチ