2023.06.11
６月１１日（土）投稿者 三多見 明
午前練習
内容 アップ 打ち込み 1分スパーリング 3分スパーリング 各自
本日の練習は、以前のマット練習で膝を痛めてしまったため、トレーニングを行いました。
トレーニング内容は1時間ボードを漕ぎました。以前よりもパワーが増して、タイムを縮めることができていました。残りの時間は、ベンチプレス、腹筋を行いました。スパーリングを行っていて、相手に崩されることが、多くなっていたため、腹筋を鍛えることでバランス能力向上に努めました。やはり、バランスがないと、相手に振り回され、スタミナの消費が激しくなるため、今後もバランスの能力を高めるとともにスタミナを増やすように頑張ります。
訪問者 高谷監督 西口先生