2023.06.14
6月14日(水)投稿者 上村武蔵
朝練習
内容 アップ、ウエイトトレーニング
(感想、反省点)
今日はアップをした後にウエイトトレーニングを行いました。決められた回数を正しく形で行うことを意識してやりました。最後の方ではフォームがしっかりできることができませんでした。瞬発力を鍛えるためにも速さを意識してやって行きたいと思います。
午後練習
内容 5分打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分
(感想、反省点)
今日のマット練習はスタンドでは、右脇をさして前に出ることができたのですが、グラウンドではきることができなかったのでリフトの前に出るきりを練習してあげられるのをしっかりとふせげるようにしていきます。押された時に後ろに下がってしまって差し返すことができず自分の技をかけることができないので押し返す体感と力を身につけて行きたいと思います。
投稿者 西口先生