2023.06.16
６月１５日（木）投稿者 松崎繕弘
内容 23種目
朝の練習はバイクでの息あげをした後チューブを使った足の内定筋のトレーニングをしました。内定筋のトレーニングではフォームを意識して頑張りました。
内容 アップ 打ち込み 1分スパーリング 3分スパーリング 午後練習感想今日はバイクでインターバルをした後、腹筋のトレーニング2種類とレッグプレスをしました。腹筋でどこに力が入っているかを意識しながら頑張りました。
