拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.10.19

10月19日(木)

練習日誌 10月19日(木) 投稿者 笠川良太
午前練習
(内容)
サーキットトレーニング
(感想・反省点)
今日の朝練習は23種目のサーキットトレーニングをしました。後半になると動きが遅くなってしまうので最初と最後の差があまり開かないようにしたいです。
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は相手を崩すことを意識して練習しました。自分で構えて相手を崩すためにはまず自分が崩れないことが大切だと思いました。また、崩しを入れたら思い切ってタックルに行くことを普段から心がけて練習したいです。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋先輩、藤田さん

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