2023.06.29
6月26日(月) 投稿者 松崎繕弘
午前練習
内容（シャトルランを30本を2セットその後ボール腹筋3種目ボールを使った腹筋バランスボールでの体幹トレーニング）
（内容、感想）
姿勢を意識して、腹筋に力を入れたり猫背になったりただ回数をこなすだけにならないように頑張りました。
午後練習
内容（ダンベルで肩のトレーニングダンベルを持ってランジマット5往復ダンベルを持ってスクワットチューブを使ったサイドステップ）
（感想、内容）
最後の方はキツくなってきましたが姿勢が崩れ無いようにしました。マット練習ができない間にしっかり体を作り気がしない体を作ります。
訪問者 高谷監督