2023.07.14
7月13日(木) 投稿者 上村武蔵
朝練習
内容 アップ、23種目サーキット
(感想、反省点)
今日はアップをした後にサーキットトレーニングを行いました。体の使い方を意識しながら集中し行いました。自分は、足の入れ替えやラダーなどの細かい動きが苦手なので練習して克服したいと思います。
午後練習
内容 5分打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング
(感想、反省点)
今日のマット練習では、スパーリングを連続で行う中で最後まで攻め続ける体力をつけないといけないと感じました。グラウンドでは上げられることが多いので相手の足場を作らせないことを徹底して守りを強化していきます。ガブリ返しなどの技をかけるときに筋力が足りないなと思うことがたくさんありました。練習後に筋トレなどをして筋力をつけていきます。
訪問者 高谷監督 西口部長