拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.10.20

10月20日(金)

練習日誌 10月20日(金) 投稿者 喜多亮介
午前練習
(内容)
階段トレーニング、ロープトレーニング
(感想・反省点)
今日朝練習は、階段とロープをしました。きつくなった時に体がぶれたり、体幹に力が入っていないので、常に体幹を入れてぶれないようにできるようにしていきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は前に出て技を出すことを意識しました。前に出るときに体幹が抜けていると崩されてしまうので、体幹を入れて前に出たり、差すことをできるように練習していきます。試合で技を出せないので、打ち込みから技を出す練習をして、試合で出せるように毎日練習していきます。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋先輩、藤田さん

アーカイブ