2023.08.18
8月18日(金) 投稿者 上村武蔵
午前練習
（内容、感想）
(アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分)
今日のマット練習では、ローリングの守りができませんでした。左右どちらともしっかりときれるように練習していきます。スタンドでは、刺された後に巻き返すのはできるようになってきたのですが押された時に真っ直ぐ下がってしまうので下半身の強化をしなければいけないと思いました。減量も入ってくるので集中して取り組んでいきたいと思います。
午後練習
(体重調整）
（感想、内容）
今日の午後練は体重調整をしました。私は体重の調整をするため外にランニングにいきました。ただ走るだけではなくらダッシュなど瞬発系もいれながら取り組みました。
訪問者 西口部長