2023.08.22
8月21日(月) 投稿者 松崎繕弘
午前練習
（内容、感想）
(アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分)
午前練習ではバイクで行きあげをした後四股をして最後に腹筋のメニューをしました、四股では1回1回を集中して取り組みました。
(体重調整）
（感想、内容）
午後練習ではブルガリアンスクワットをしました、重い重りを持ってやることができるようになったのでどこに力を意識するのかを考えながら行いました。
訪問者 高谷監督 西口部長
