2023.08.23
８月22日（火）投稿者 若林 武
午前練習
（内容）アップ、打ち込み、1分スパーリング、3分スパーリング、15分
（感想、反省点）
本日のスパーリングでは、自分から攻める時と、相手から攻められてしまう時があったのでしっかりと毎回自分から攻めるようにしたいです。スパーリングの後半になると脇が空いてしまい投げられたり場外に押し出されてしまう時があるので脇をしっかりと閉めてスパーリングをやっていきたいです。
午後練習
（内容）体重調整
午後練習では、自分は主にスクワットをやりました。今週末に試合がある為あまり重りを重たくしないでやりました。1回1回フォームを確認しながらできたので良かったです。
訪問者 高谷監督