拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.10.29

10月27日(金)

練習日誌 10月27日(金) 投稿者 高橋大輝
午前練習
(内容)

ウエイトトレーニング

(感想・反省点)

今日の朝練は背筋のトレーニングを中心にやりました。懸垂とスクワットでしっかり追い込むことが

出来たので良かったです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習も背筋を中心にトレーニングをしました。ロープを30本登ったんですが、

自分の力がないことが分かりました。毎日登って力をつけていきたいです。

来訪者:伊藤部長、園田コーチ、

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