拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.11.02

11月2日(木)

練習日誌 11月2日(木) 投稿者 山田壯昇
午前練習
(内容)
階段、ロープ
(感想・反省点)
今日の朝練習は階段とロープをしました。階段では、腹筋を固めて素早く足を運べるように意識しました。ロープでは、後半になると状態が下がってしまうので次からは下がらないようにしていきます。
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20、技術練習15分
(感想・反省点)
午後練習では構えと崩しを意識して練習しました。なかなか相手を崩すことができないので、強弱をつけていきます。あと横の動きも入れていきます。
来訪者:西口先生、伊藤部長、園田コーチ、木下先輩、岡嶋先輩

アーカイブ