拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.11.06

11月6日(月)

練習日誌 11月6日(月) 投稿者 志賀晃次郎
午前練習
(内容)
インターバル
(感想・反省点)
今日の朝練習は、今週末に試合があり減量があるので体重調整をしました。外でペース走をしてから道場で筋トレとバイクを行いました。ばてることなく1時間しっかり動けていて汗もしっかり出たのでこの調子で頑張っていきたいと思います。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
午後練習は、組み合う時に何げなく組み合うのではなく、手首から入ることを意識してやりました。手首から入ることによって足を取られることが少なくなり、自分のペースで展開を進めることができたのでこの調子で頑張っていきたいです。今週末には試合があるので試合で自分の力が出せるようにしっかり調整していきたいと思います。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋先輩

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