拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.11.07

11月7日(火)

練習日誌 11月7日(火) 投稿者 武元優樹
午前練習
(内容)
ケトル、パワーマックス
(感想・反省点)
今日の朝練習は、体幹トレーニングを中心にやりました。時間を1分に設定してやりました。1分の設定時間を当たり前のようにこなせるようになったら、時間を増やしていきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は、体幹トレーニングと懸垂をやりました。懸垂は32回が限界だったので、明日からの練習でこの回数より多く懸垂できるように頑張ります。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ

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