拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.11.08

11月8日(水)

練習日誌 11月8日(水) 投稿者 谷山拓磨
午前練習
(内容)
パワーマックス、ケトル、サーキット
(感想・反省点)
今日は試合が近いのでみんなとは違うメニューをしました。アップが終わると40分まで汗の出る筋トレをして残りの20分はエアロバイクで汗を出し切りました。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
試合が近いので今自分がしなければいけないことやできることをしっかりと確認することができたと思いました。明日は計量1日前なので先生に言われた通りに1時間くらいレスリングをし残り1時間体重を落とすことに専念しようかなと思います。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ、岡嶋先輩

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