2017.11.09
練習日誌 １１月９日（木） 投稿者 清水蛍汰
午前練習
（内容）
ペース走、ダッシュ、補強
（感想・反省点）
今日の朝練習はペース走をしました。１０周目で遅れてしまったので最後までついていけるように体力をつけていきたいです。また補強で四股をしました。股関節が硬いと感じたので柔軟性も高めたいです。
（内容）
アップ、打ち込み５分、１分スパーリング×１０、３分×１０、１５分×３
（感想・反省点）
最近は、組手を意識してやっていて徐々にできてきていると思います。まだまだ相手がしっかり構えていると崩せないので組手を強化していきたいです。また、足を触らせないようにしてカウンターを打てるようにし、アンクルも練習しているのでアンクルまでつなげられるようにしていきます。
来訪者：西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ