拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.11.18

11月14日(火)

練習日誌 11月14日(火) 投稿者 浅井翼
午前練習
(内容)
ケトル、パワーマックス
(感想・反省点)
今日の朝練習はケトルベルトレーニングをしました。インターバルが少なく、回数をこなしてるので汗も出てすごいトレーニングになりました。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は腕とりとがぶりを意識しました。試合で実際に使えるようにバックに回るまでの反復練習を行いました。これからも焦らず練習していきます。
来訪者:

アーカイブ