拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.11.25

11月24日(金)

練習日誌 11月24日(金) 投稿者 高森樹己
午前練習
(内容)
23種目のサーキット
(感想・反省点)
今日の朝練習は減量用メニューをしました。軽い重さで回数を多くしてその後にバイクを漕いで汗を出しました。いい感じに調整出来ているので頑張りたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習はマット練習で減量中きつい中でいかに戦うかを意識してやりました。力で勝負するのではなく、相手の力を使いながら腕取りなどをして、技を仕掛ける時だけ100%の力を出すようにしました。バテる感じもなく動けているのでしっかり体重を落として試合で勝てるようにしたいです。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ

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