拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.12.01

11月30日(木)

練習日誌 11月30日(木) 投稿者 辻大成
午前練習
(内容)
ケトル、パワーマックス、ウエイト
(感想・反省点)
今日の朝練習は、ケトルトレーニングをしました。20秒の間10秒休憩だったので、出来るだけ20秒間動きを止まらずにしようと思いました。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
午後練習は、3分の10ラウンド、2セットのスパーリングでした。スパーリング前半は組み手と構えを意識してやっていましたが、後半になると体力がなくなってきて動きが鈍くなっていってしまいました。これからは体力をもっとつけていきたいと思います。
来訪者:伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ

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