拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.12.10

12月7日(木)

練習日誌 12月7日(木) 投稿者 山下拓也
午前練習
(内容)
23種目のサーキット、蹴上がり
(感想・反省点)

今日の朝練習は23種目のサーキットと蹴上がりをしました。サーキットでは、一周が長いので後半の種目まで全て正確にやることを意識してやりました。蹴上がりもしっかり回数をこなすことができたので力をつけていきます。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習はスパーリング3分×10本を2セット行いました。連続で入るのでスタミナがなくなってきて後半になると構えも崩れてきて、動けなくなることが多かったのでしっかりスタミナを強化して後半になっても動けるようにしていきたいです。

来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ

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