拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.12.12

12月12日(火)

練習日誌 12月12日(火) 投稿者 清水洸希
午前練習
(内容)
ケトル、パワーマックス、
(感想・反省点)

今日の朝練習はパワーマックスをしました。マックスの回転数をもっと上げていけるようにして瞬発力をつけていきたいです。

午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は、常に内側から組むことを意識してやりました。前に出すぎると自分の構えが浮いて崩されやすくなるので、自分で立ち相手の嫌な所を常に抑えて崩れた時にタックルに入れるようにしていきます。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、岡嶋先輩

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