拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.12.14

12月14日(木)

練習日誌 12月14日(木) 投稿者 藤島雄太
午前練習
(内容)
23種目のサーキット、ロープ
(感想・反省点)
朝練では一種目を正確にかつ強く早くすることを意識して取り組みました。この23種目の中で自分的に一番苦しい種目がバタ足なので苦手を克服できるようにしていきたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20、技術練習15分
(感想・反省点)
午後練習では足のトレーニングをしっかりしました。スクワットも150上がるようになってきました。まだまだ足を強くできると思うので今以上に強靭な足腰にしていきたいと思います。
来訪者:西口先生、伊藤部長、高谷コーチ、園田コーチ

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