拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2017.12.16

12月15日(金)

練習日誌 12月15日(金) 投稿者 石川将樹
午前練習
(内容)
階段トレーニング、ロープ、調整
(感想・反省点)
今日の朝練習は最初にトレーニングをしてからバイクをこいで汗を出すように体を動かしました。息もあがったのでよかったです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は相手にあたるときに同じあたり方をしないように意識して練習しました。しっかり自分で立って相手にあたり、相手にしっかり圧をかけれるようにしていきます。試合までもうすこしなのでしっかり体調管理をして調整していきます。
来訪者:西口先生、高谷コーチ、岡嶋先輩

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