拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.01.19

1月18日(木)

練習日誌 1月18日(木) 投稿者 笠川良太
午前練習
(内容)
23種目のサーキット
(感想・反省点)

今日の朝練習は23種目サーキットをしました。動きを正確にすることと、止まらないことを意識して練習しました。2周目になると遅くなってしまうので最初の勢いを続けられるようにしたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×10、3分×20、技術練習15分
(感想・反省点)

今日の午後練習は腹筋に力を入れて体がブレないようにすることと肩を前に出すことを意識して練習をしました。タックルに入られても返しに行ったり、簡単に点数をやらないようにねばる練習をしたいです。
来訪者:西口先生、園田コーチ

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