拓殖大学

拓殖大学レスリング部



TRAINING DIARYトレーニングダイアリー

2018.01.20

1月19日(金)

練習日誌 1月19日(金) 投稿者 喜多亮介
午前練習
(内容)
階段トレーニング、ロープ
(感想・反省点)
今日の朝練習は階段とロープをしました。階段は足がきつくなっても最後まで正しい形で出来るような筋力と根性をつけて行きたいです。
午後練習
(内容)
アップ、打ち込み5分、1分スパーリング×20、3分2ラウンド×10、技術練習15分
(感想・反省点)
今日の午後練習は、背中を開いて肩を前に出してレスリングをすることを意識しました。試合の時に胸が開いていて肩が前に出てない状態で差して投げられていることを指摘して頂いたので、練習で徹底的に肩を前に出す形を意識していきます。
来訪者:伊藤部長、園田コーチ

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